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10 herbes et épices pour renforcer votre système immunitaire

10 herbes et épices pour renforcer votre système immunitaire


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Par Lizzy Daecher

Parmi les nombreux mécanismes qui opèrent dans le corps humain, le système immunitaire est un excellent exemple d'efficacité complexe. Ils y participent, un réseau de cellules et d'organes, qui synchronisent leurs réponses pour défendre l'organisme contre les infections et les maladies. Le système immunitaire a la capacité de se souvenir des maladies contre lesquelles il a combattu, de produire des sécrétions et de préparer des cellules pour défendre efficacement l'organisme contre une récidive. De plus, il dispose d'un système de communication avancé qui lui permet de déclencher une réponse immédiate à une situation d'urgence, et d'agir en fonction de la gravité de l'infection. Une fois les cellules immunitaires activées, elles produisent des substances qui recrutent d'autres cellules et les guident vers le site attaqué, tout en contrôlant le comportement et la croissance de l'attaque.

Cependant, les produits transgéniques dans les aliments, les résidus d'herbicides dans les aliments, la radioactivité ou les vaccins contenant des virus génétiquement modifiés et d'autres produits chimiques nocifs peuvent induire une défaillance du système provoquant une réponse inappropriée à des substances ou des cellules natives du corps.

Si l'apparition de maladies auto-immunes se manifeste, une intervention médicamenteuse sera nécessaire pour supprimer la réponse naturelle.

Aider le système de défense du corps

De nombreuses personnes ont la chance d'avoir un ensemble de gènes qui garantissent un système immunitaire fort. Cependant, il y en a d'autres moins chanceux, qui doivent travailler pour améliorer leur immunité grâce à une nutrition adéquate, suffisamment de repos, un mode de vie sain et actif, beaucoup de soleil et moins de stress.

Des études récentes ont montré qu'il est possible d'améliorer considérablement le système immunitaire en évitant les mauvaises habitudes et en laissant de côté les aliments transformés.

Le nettoyage joue un rôle essentiel: le nettoyage est non seulement reconnu comme la meilleure médecine préventive, mais sa pratique peut également réduire les infections et les maladies. Cela se traduit par des avantages économiques, environnementaux et sociaux importants.

Les propriétés des antibiotiques et des vaccins en tant que ressources pour renforcer les défenses de l'organisme ont été niées par des découvertes récentes. Récemment, il a été démontré que les antibiotiques attaquent les bactéries bénéfiques de l'estomac et suppriment les fonctions immunitaires.

Les aliments biologiques, qui stimulent naturellement le système immunitaire

Les aliments sains sont un facteur important dans les défenses de l'organisme, car le système immunitaire dépend fortement de l'estomac. Les personnes souffrant de malnutrition sont plus susceptibles aux maladies que les personnes dont le régime alimentaire est nutritif.

1. Echinacea - Echinacea C'est une plante connue pour renforcer l'immunité. Combiné avec l'hydraste, une autre herbe, ou simplement apprécié dans le thé, cet aliment naturel prévient et traite les infections des voies respiratoires supérieures ainsi que le rhume.

2. Ginseng - Cette herbe a de nombreuses variétés. La variété la plus étudiée est Panax, également connue sous le nom de ginseng coréen. Son principal composant actif, les ginsénosides, possède des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses. Des études cliniques ont montré qu'il peut améliorer les fonctions immunitaires et psychologiques ainsi que certaines conditions liées au diabète.

3. Ail - Cette épice a une longue histoire de valeur médicinale. Dans une étude récente du Dr Ellen Tattelman, professeure adjointe à la Albert Einstein School of Medicine de l'Université Yeshiva, New York, il a été confirmé que l'ail est efficace pour lutter contre les troubles cardiovasculaires. Il est également antimicrobien et antinéoplasique.

4. Poivron doux, chili, poivron, - Cette variété de poivrons ne contient pas de capsaïcine, contrairement à leurs cousins. Au contraire, ils sont sucrés et croquants et contiennent du lycopène caroténoïde qui réduit le risque de cancer; le bêta-carotène qui est converti en vitamine A; et la zéaxanthine, connue pour prévenir les cataractes et la dégénérescence maculaire.


5. Gingembre - Il a été démontré que ce légume réduit l'inflammation, combat les maladies cardiovasculaires, les caillots sanguins et le cholestérol. Selon une étude animale, ceux qui ont ingéré de l'extrait de gingembre ont considérablement réduit le cholestérol et amélioré la coagulation sanguine. De plus, il a été démontré que le gingembre inhibe le comportement des gènes liés à l'inflammation.

6. Curcuma - Cette épice contient de la curcumine, qui possède des propriétés antioxydantes remarquables. Il est antibactérien, anti-inflammatoire et relaxant, produisant des bienfaits pour l'estomac. Il stimule les glandes surrénales pour augmenter l'hormone qui diminue l'inflammation. Des études animales ont révélé que le curcuma protège le foie des effets néfastes de l'alcool et de certaines toxines. Le curcuma est également utile dans les problèmes digestifs car il stimule l'écoulement de la bile.

7. Gingko Biloba - Il contient des composés antioxydants appelés bilobalides et ginkgolides qui protègent le corps des dommages causés par les radicaux libres. Il est également efficace comme protecteur de rayonnement. Dans une étude animale, le ginkgo a fonctionné comme un bouclier contre l'empoisonnement par rayonnement. Les dernières recherches suggèrent également que les extraits de cette plante peuvent neutraliser les agents oxydants et les radicaux libres produits dans les cellules par les effets des radiations, empêchant ainsi la mort cellulaire. En fait, NaturalNews a récemment rapporté que les extraits de ginkgo réduisent les lésions cérébrales jusqu'à 50%.

8. Ganoderma- C'est un champignon amer également connu sous le nom de reishi. Pendant longtemps, il était populaire en médecine chinoise pour fournir des soins de santé et de la longévité. Des études supplémentaires sur cette herbe orientale révèlent qu'elle renforce l'immunité et combat le cancer. De plus, il possède des propriétés antioxydantes et soulage les infections des voies urinaires.

9. Os (Astralagus) - Également de Chine, cette plante stimule le système immunitaire et aide la digestion et les fonctions des glandes surrénales. C'est aussi un diurétique. L'efficacité de cette plante est due aux polysaccharides, aux saponines et aux flavonoïdes. Il a également été utilisé pour lutter contre le rhume et la grippe. Ses bienfaits pour la santé digestive: Réduction des brûlures d'estomac, augmentation ultérieure des taux métaboliques de l'organisme et élimination des déchets.

10. Griffe de chat - Cette herbe du Pérou est principalement utilisée pour résoudre les problèmes d'estomac. Cependant, petit à petit, il est de plus en plus connu pour sa qualité exceptionnelle en tant que stimulateur de la réponse immunitaire. Aide le corps à combattre les infections et les maladies dégénératives. Contient des alcaloïdes oxindoliques qui augmentent la capacité du système immunitaire à engloutir et à détruire les agents pathogènes.

Profitez d'une vie saine, avec des solutions biologiques rentables pour garder votre système immunitaire optimal. Reposez-vous bien, ayez une vision positive de la vie et restez heureux!

Sources de cet article:

http://www.immunesystemremedies.com/Food-for-the-immune-System.html
http://www.Sanitation-is-Dignity.org/why_sanitation
http://immunedisorders.Homestead.com/antibiotics.html
http://www.Umm.edu/altmed/Articles/Echinacea-000239.htm
http://www.AAFP.org/AFP/2003/1015/p1539.html
http://www.naturalnews.com/027469_ginkgo_biloba_radiation_damage.html
http://altmedicine.about.com/OD/herbsupplementguide/a/Ganoderma.htm
http://www.naturalnews.com/027223_ASTRAGALUS_immune_system.html
http://www.naturalnews.com/032917_cats_claw_herb.html

Lizzy Daecher
BWN Argentine
http://bwnargentina.blogspot.com.ar


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